Gestión del Estrés
Author | : José María Acosta Vera |
Publisher | : Profit Editorial |
Total Pages | : 152 |
Release | : 2011-01-19 |
ISBN-10 | : 9788492956913 |
ISBN-13 | : 8492956917 |
Rating | : 4/5 (13 Downloads) |
Download or read book Gestión del Estrés written by José María Acosta Vera and published by Profit Editorial. This book was released on 2011-01-19 with total page 152 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El estrés es un proceso natural, que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento. Pero el estrés no es algo que “nos ocurre”. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar. Esta obra tan útil como necesaria le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo y a controlar sus excesos. E incluso a utilizarlo de manera positiva.