Prenez soin de vous maintenant ! Pour vivre heureux plus longtemps

Download or read book Prenez soin de vous maintenant ! Pour vivre heureux plus longtemps written by Éric Dupont and published by Flammarion. This book was released on 2018-03-07T00:00:00+01:00 with total page 300 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Vivre jusqu’à 100 ans heureux et en bonne santé, c’est possible ! Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles à notre longévité heureuse. Pour mettre toutes les chances de notre côté : • Avoir une bonne alimentation • Pratiquer une activité physique • Prendre soin de son corps • Apprendre à gérer son stress • Vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète • Cultiver des émotions positives • S’engager dans la créativité • Entretenir ses relations avec autrui • Donner du sens à sa vie... C’est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé et heureux. Prenons soin de nous !