Dieta Dash y Dieta Mediterránea Para Principiantes

Download or read book Dieta Dash y Dieta Mediterránea Para Principiantes written by Bobby Murray and published by . This book was released on 2021-01-06 with total page 78 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¡Pierda peso y queme grasa con dos de las dietas más saludables del mundo! Cuando se trata de hacer dieta, los científicos y nutricionistas generalmente no están de acuerdo sobre la mejor manera de perder peso. Sin embargo, dos dietas son las favoritas de la multitud y son recomendadas universalmente por la comunidad científica y del fitness: la dieta DASH y mediterránea. El secreto de estas dietas radica no solo en lo que come, sino en cómo aborda la comida psicológica y emocionalmente. Establecer una relación saludable con la comida es la clave para perder peso, ¡y eso es exactamente en lo que te ayudará este libro! Piense en los franceses, italianos y españoles. Sus cocinas están llenas de pasta, pan, aceites saludables, quesos... ¡Sin embargo, se encuentran entre las naciones más saludables del mundo! Con esta guía asombrosa, aprenderá cómo NO renunciar a su comida favorita, sino reemplazarla con versiones igualmente deliciosas pero más saludables. ¡Pronto perderás kilos y te sentirás mejor que nunca! Esto es lo que obtienes con este libro: Una explicación detallada de por qué funciona esta dieta y cómo transferirla a este tipo de cocina. Una guía sobre cómo perder peso RÁPIDAMENTE con la dieta mediterránea Una guía completa sobre qué comer y qué evitar al seguir este estilo de vida. Cómo utilizar la comida mediterránea para curar la inflamación y otros problemas de salud Descubra la ciencia sólida detrás de la dieta DASH y diga adiós a los mitos y conceptos erróneos Adapte la dieta DASH a su presupuesto y a sus preferencias gustativas únicas Haga la transición a la dieta DASH rápida y fácilmente siguiendo planes de alimentación detallados y estrategias de nutrición integrales Mejore su bienestar haciendo de la dieta DASH una parte sin esfuerzo de su estilo de vida ¡Y más! La dieta DASH & Mediterranean es más que una simple herramienta para bajar de peso. Lo que obtienes con este libro es una guía completa sobre cómo tomar decisiones excelentes y saludables para ti y cómo implementar hábitos extremadamente beneficiosos en tu vida. Si desea convertirse en una persona más saludable y feliz, desplácese hacia arriba, haga clic en "Comprar Ahora" y comience a leer.