La guía para principiantes para establecer límites saludables

Download or read book La guía para principiantes para establecer límites saludables written by Alex Prado and published by Independently Published. This book was released on 2021-09-18 with total page 56 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Límites saludables es un término del que quizás hayas oído hablar, pero no estás seguro de lo que realmente significa. A veces, la frase se usa en exceso, pero en el fondo, establecer límites saludables significa tomar decisiones sobre lo que vas a permitir en tu vida. Los límites personales abarcan una amplia gama de cosas como el contacto físico, el espacio personal, las interacciones verbales y el bienestar emocional. También puede significar asegurar que tienes tiempo para cuidar de ti mismo y de tus necesidades personales. Puede que no te des cuenta, pero cada día tienes la oportunidad de crear y mantener límites. Por ejemplo: Si le dices a tu hijo que no puede gritar cuando quiere desayunar, estás estableciendo un límite. Si le dices a tu cónyuge que te gustaría que te ayudara con las tareas porque no puedes realizarlas tú mismo, estás estableciendo un límite. Si le dices a tu jefe que no puedes venir el sábado, estás estableciendo de nuevo un límite personal. En este libro, aprenderá lo que significa establecer límites saludables, por qué son tan importantes y cómo utilizar límites saludables en diferentes relaciones de su vida.